Người bị táo bón nên ăn gì?
Nước, thực phẩm giàu chất xơ, thực phẩm phẩm nhiều magie và kẽm được coi là những loại thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp tiêu hóa và bài tiết trở nên dễ dàng. Những chất này được tìm thấy nhiều trong lê, bông cải xanh, các loại đậu, đu đủ, rau mầm, bột yến mạch, sữa chua
Bà bầu bị táo bón có nguy hiểm không?
Táo bón thường ảnh hưởng đến tinh thần của chị em, khiến thai phụ cảm thấy đầy bụng, khó chịu, dẫn đến tâm lý chán ăn. Từ đó khiến cả mẹ và bé không nhận được đủ chất dinh dưỡng. Không chỉ thế, chất thải bị tích tụ lâu trong ruột còn có thể lan truyền chất độc gây hại cho mẹ và con.
Trị táo bón cho trẻ em như thế nào để đảm bảo an toàn?
Giống như người lớn, mẹ nên cho bé uống nhiều nước; ăn nhiều rau củ, trái cây,…; cho trẻ vận động nhiều hơn để trị táo bón. Tuy nhiên, tùy theo độ tuổi của con mà mẹ cần thay thay đổi liều lượng thực phẩm cho phù hợp.
Dẫn nguồn từ Trị Táo Bón – Feed https://tritaobon.net/test/
thumaittb 